Każdy doświadczył w swoim życiu rutyny i prawdopodobnie każdy ma na ten temat trochę inne zdanie. Jednych nudzi i frustruje, a inni dzięki niej dużo lepiej pracują, śpią i są efektywniejsi. Co jednak z rutyną dziecka?
Rutyna w życiu dziecka jest niezwykle ważna. Pozwala mu czuć się bezpiecznie i przewidywać określone zdarzenia. Maluchowi łatwiej również wdrożyć w życie określone zasady i normy, których każdego dnia powinien się trzymać. Właśnie dlatego dzisiaj porozmawiamy o rutynie i przedstawimy Wam kilka wskazówek, które pomogą dziecku w funkcjonowaniu.
Dlaczego warto wprowadzić w życie dziecka rutynę?
Każda nowa sytuacja może być dla dziecka niezwykle stresującym wyzwaniem. Zaczynając od pierwszych dni życia, noworodek musi przyzwyczaić się do bardzo wielu czynności, które niekoniecznie muszą być dla niego przyjemne. Kąpanie, przebieranie lub samotne leżenie to stany, które wywołują w nim lęk i płacz. Podobnie może być z większymi dziećmi, które wchodząc w coraz to nowsze role społeczne, muszą mierzyć się z nowymi obowiązkami.
Rutyna pomaga przede wszystkim przyzwyczaić się do nowych czynności i zbudować u dziecka poczucie bezpieczeństwa. Dzięki niej łatwiej adaptuje się do nowej rzeczywistości i przestaje protestować, gdy musi wstać rano, ubrać się, zjeść śniadanie i wyjść do szkoły. Rutyna, to na pierwszych etapach życia, niezwykle ważne zjawisko, od którego nie powinno się uciekać. Szczególnie, że dla rodziców może okazać się niezwykle pomocna.
Jak skutecznie wprowadzić rutynę w życie dziecka?
Wprowadzanie nowej rutyny do życia dziecka może być niezwykle trudnym, stresującym i wymagającym zajęciem. Z czasem jednak każdy rodzic przekona się, że warto było dać jej szansę i pozostać cierpliwym.
Na początku wypisz najważniejsze czynności, które dziecko powinno wykonać w różnych porach dnia. Doskonałym pomysłem będzie zaangażowanie w tę czynność malucha. Dzięki temu budujesz u swojej pociechy poczucie wartości i sprawczości zarówno w swoim życiu, jak i życiu całej rodziny. Pamiętaj, że to niezwykle ważne, aby dziecko czuło się potrzebne. Ułóżcie zatem wspólnie plan poranka, który będzie obejmował wstanie z łóżka, pościelenie go, mycie zębów, jedzenie śniadania i ubieranie się. Zapiszcie to i każdego dnia odhaczajcie wszystkie wykonane czynności. Później czas spędzony w szkole i powrót do domu.
Praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w ustaleniu rutyny Twojego dziecka
Jest kilka kwestii, o których warto pamiętać, tworząc praktyczną i zdrową rutynę dnia swojego dziecka. Przedstawimy Ci kilka z nich!
Higiena snu
Warto już od małego uczyć dziecko, jak ważna jest poprawna higiena snu. Ustalcie zatem wspólnie, o której maluch kładzie się spać – pamiętaj, aby wraz z wiekiem przesuwać godzinę pójścia do łóżka na późniejszą – ustalając przy tym wszystkie niezbędne czynności, które musi wcześniej wykonać dziecko. Postaraj się, aby nie używało przed snem telefonu i niekoniecznie oglądało telewizję, ponieważ światło niebieskie emitowane przez elektronikę utrudnia zaśnięcie, a tym samym regenerację mózgu. Zamieńcie to na wspólne czytanie książki lub opowiadanie bajki. Jeśli spędzisz ten czas z dzieckiem, dużo łatwiej będzie mu zrezygnować z tych jakże angażujących czynności.
Rytuały posiłków
W dzisiejszym czasie, gdy wszyscy jesteśmy niezwykle zabiegani, bardzo trudno jest zadbać o to, aby każdy członek rodziny jadł zdrowe, zbilansowane posiłki o stałych godzinach. Nie warto jednak popadać w przekonanie, że jest to niemożliwe. Spróbujcie całą rodziną wspólnie ustalić, o której godzinie jecie śniadanie oraz kolację i siadajcie do stołu wszyscy razem. Jeśli nie jest to możliwe, to może to być jeden posiłek dziennie lub nawet tygodniowo. Wspólne spożywanie posiłków jest niezwykle istotne dla prawidłowego rozwoju dzieci, ponieważ buduje w nich poczucie przynależności i bliskości z rodzicami. Nie zaniedbujcie tej pięknej tradycji.
Systematyczne nauka
Ustal z dzieckiem, kiedy powinno odrabiać lekcje. Może to być zaraz po powrocie ze szkoły lub godzinę później. Przede wszystkim zapytaj swojego malucha, jak on to widzi i w razie potrzeby znajdźcie wspólny kompromis. Pokaż mu, że jego zdanie również się liczy i jeśli potrzebuje, pozwól mu na godzinny odpoczynek po powrocie ze szkoły. Niech jednak będzie to stała rutyna, której się trzymacie, aby w przyszłości nie było problemów z systematyczną nauką.
Pozwól dziecku na zabawę
Zabawa to naturalna potrzeba każdego dziecka. W ten sposób poznaje świat, uczy się, wprowadza do swojego życia nowe nawyki. Pozwól maluchowi na ten stały element każdego dnia i postaraj się poświęcić mu trochę własnego czasu. Pokaż mu różne sposoby na spędzanie wolnego czasu i zadbaj, aby miało okazję rozwijać swoje zainteresowania. Pamiętaj, że zachowanie zdrowego balansu pomiędzy zabawą i nauką może pozytywnie wpłynąć na jego przyszłość. W dorosłości nie będzie odczuwało zbyt dużej presji i poczucia winy w związku z potrzebą odpoczynku.
Regularne rozmowy
Rozmowa z dzieckiem to niezwykle ważna inicjatywa. Nie zaniedbuj czasu, który razem spędzacie i rozmawiaj z maluchem jak najczęściej. Zadawaj otwarte, proste pytania i interesuj się jego życiem. Budujesz w ten sposób zaufanie i poczucie własnej wartości. Dziecko uczy się, że jest ważne i może rodzicom powiedzieć wszystko, co chce. Regularna rozmowa i wspólnie spędzany czas to wartość, która może wpłynąć na przyszłość Twojego dziecka i relacje, jakie będzie nawiązywało z innymi.
Angażuj dziecko w życie rodziny
W zależności od wieku dziecka starajcie się wspólnie ustalać określone zasady i obowiązki każdego członka rodziny. Angażuj dziecko w wynoszenie śmieci, mycie naczyń po obiedzie lub nawet gotowanie, jeśli jest tym zainteresowane. To pomaga budować poczucie sprawczości, decyzyjności i poczucia przynależności. Wraz z dorastaniem angażuj swoją pociechę w coraz to ambitniejsze zadania, pokazując, że tworzycie rodzinę, w której każdy jest za coś odpowiedzialny i każdy ma prawo głosu. To również pomaga w budowaniu rutyny i obowiązkowości, więc w przyszłości łatwiej mu będzie zarządzać własnym czasem.
Konsekwencja
Pamiętaj, że dziecko bardzo szybko uczy się testować cudze granice. Jeśli raz pozwolisz mu na odstępstwo od stałej rutyny dnia, spróbuje po raz kolejny. Pilnuj zatem, aby maluch wywiązywał się ze swoich obowiązków, a jeśli danego dnia tego nie zrobi, niech to będzie wspólnie podjęta przez was decyzja. Wyjaśnij wtedy, że ze względu na wyjątkowe okoliczności możecie zrobić sobie wolne. Pamiętaj jednak, że muszą to być pojedyncze sytuacje, ponieważ jeśli zbyt często zaczniesz naginać zasady, dziecko szybko to wykorzysta i ciężko będzie mu ponownie wbić się w określony rytm dnia.
Rutynę się kocha albo nienawidzi. Pewnym jednak jest na pewno fakt, że pomaga w codziennym funkcjonowaniu i w walce z prokrastynacją. W życiu dziecka oznacza stabilność i poczucie bezpieczeństwa. Można śmiało powiedzieć, że jest niezwykle ważnym czynnikiem w codziennym wychowaniu malucha.
To również może Cię zainteresować!
Znaczenie gry memory w życiu dziecka
Zalety nauki poprzez zabawę i angażowania dziecka w gry edukacyjne